Today

Отдых с детьми

Культура организации детского отдыха зависит от действий взрослых. Оптимальным вариантом совместного проведения времени станет активный семейный досуг. Дети любят бегать, прыгать и играть, и с учетом этого следует подбирать мероприятия. Летние каникулы ребенок может провести с родителями на море или в летнем лагере, программа которого составлена профессионалами. Для уик-энда и коротких каникул рекомендовано подбирать такие мероприятия:

• Совместный поход. В однодневное путешествие можно отправиться в любое время года. Летом — пешком или на велосипедах, а зимой — на лыжах. В выбранном месте можно поставить палатку, наловить вместе рыбы и приготовить уху. Пользу принесет игра в мяч, поиск грибов, обучение ребенка навыкам выживания в экстремальных условиях. Пикник за городом или на даче сплотит семью, поможет лучше понять ребенка. Для общения следует продумать культурную программу, квесты и конкурсы.
• Посещение аквапарка, бассейна. Визит в парк аттракционов зарядит бодростью и принесет положительные эмоции.
• Культурный туризм. Отправляясь на семейную экскурсию, следует учитывать детские интересы, выбирать простые и удобные маршруты. Можно посетить музей, картинную галерею, филармонию. После культурного мероприятия следует обменяться впечатлениями.
• Зимние забавы. Конкурсы с соседскими детьми на лучшую ледяную скульптуру, игры в снежки, строительство снежных замков — все это доступно жителям средней полосы России. Можно взять краски и заняться граффити на снегу. Совместный труд и командные соревнования помогают с пользой провести время. Посещение катка — еще один подходящий вариант досуга. Физическая нагрузка позволит укрепить мышцы и провести время на свежем воздухе.

Планирование семейного досуга

Следует обсудить с детьми, как бы они хотели провести выходные, Если желания разные, найти компромиссный вариант с учетом интересов каждого члена семьи. После обсуждения составить план активного отдыха — купить билеты на экскурсию, подготовить велосипеды или лыжи. На случай изменения погоды следует предусмотреть альтернативный вариант отдыха.

При составлении программы на выходные или на каникулы нужно помнить, что лучший отдых — это смена деятельности. Если глава семьи всю неделю работал физически, ему не захочется идти в поход. В этом случае можно отправиться на автобусную экскурсию с посещением дворца или музея, спланировать игру в бадминтон, где папа будет судьей, или осуществить прогулку по парку с отдыхом в кафе (активный и пассивный досуг). Совместный отдых в активной форме должен стать семейной традицией. Он укрепляет отношения, способствует взаимопониманию.

Лазертаг Groza Club

Лазертаг — это командная игра с военно-тактическим уклоном, в которую одновременно могут играть множество человек (примерно по 20 в каждой команде). Перед началом необходимо разделиться на 2 или более команд, а потом — начинать состязание. Главной целью является поражение противника из бластера инфракрасным лучом.

На защитном костюме игрока расположены сенсорные датчики, которые фиксируют выстрел. При попадании вы услышите звук, оповещающий о случившемся. Тут же срабатывает вибрация, дезактивирующая ваше оружие. Однако через несколько секунд вы сможете «ожить» и нанести противнику ответный удар. Игра очень интересная и захватывает с головой. Присоединяйтесь к увлекательным битвам и проводите время с интересом! Лазер-клуб находится рядом со станцией метро «Варшавская».     

Пассивный отдых. Плюсы и минусы

Чем же характерен пассивный отдых? Уже из названия понятно – он не предполагает особо сильной активности, как в физическом плане, так и в эмоциональном. Пассивный — это относительный покой, направленный на расслабление и восстановление баланса сил в организме в короткий промежуток времени. Он не требует каких-то больших сборов, особых материальных затрат и длительных поездок.

Чаще всего, он используется для восстановления после рабочего дня, например, вечером или в выходные дни. Правда, бывают исключения. К примеру, вы уехали в отпуск на море, но по каким-то причинам, большую часть времени проводите или на пляже, рядом с отелем, или около бассейна, в самом отеле. Причины могут быть разные. Привычка, плохое здоровье, которое надо восстановить, таким образом, что-то еще. Но это тоже одна из разновидностей пассивного отдыха.

Приведем несколько его примеров:

1. Прежде всего, сон. Здоровый, крепкий сон, как нельзя лучше восстанавливает потраченные за день силы. Способствует настройке нормальных физиологических процессов в организме и разгружает эмоциональную сферу. Недаром ведь говорят – «Утро вечера мудренее». Утром, если мы выспались, вчерашние проблемы могут предстать в ином свете и для них найтись изящное решение.                        И наоборот, периодические недосыпания или плохой сон, совершенно не способствуют нормальному состоянию с утра и правильному функционированию организма в целом. Кстати, почему-то сон нельзя заменить максимальным расслаблением и релаксацией, для набора энергии в организм, как могут люди, специально практикующие это. Все равно требуется 4-6 часов нормального сна.

1. Рассмотрим несколько вариантов отдыха вечером, во время рабочей недели:

• чтение книги;
• просмотр фильма, компьютерные игры;
• занятие любимым хобби;
• медитация и релаксация с дыхательными упражнениями, которую можно проводить дома;
• побыть с собой в одиночестве, пообщаться с близкими.

1. В выходные дни это может быть:

• посещение СПА-салона, бани или сауны;
• поездка в театр, цирк, океанариум, музей;
• неспешная прогулка в парке, выезд на природу;
• прогулка на катере или, например, небольшая ознакомительная экскурсия на автобусе.

Все это в той, или иной степени способствует восстановлению сил организма и эмоционального равновесия.

Плюс такого отдыха – что он не требует особых затрат, как временных, так и материальных и за относительно короткое время позволяет в целом восстановить баланс сил, эмоциональное и психологическое  равновесие, которое необходимо для рабочего дня.

А его минусы в том, что люди могут привыкнуть к такому времяпровождению, это затягивает, не требует особых усилий как физических, так и умственных. И частенько, постепенно, этим начинают подменяться активные виды отдыха, которые наиболее полезны для человека.

Человек становится вялым, ленивым, ему легче лечь на диван, нажать кнопку телевизионного пульта и оставить, хотя бы на время решения всех накопившихся вопросов за бортом очередного боевика или сериала

К сожалению, это может сказываться и на рабочем процессе, где требуется внимание, принятие решений и.т.п

И постепенно, такой отдых может стать бесцельным и перейти в стадию развлечения, и получения удовольствия, что может реально привести к агрессии, и необходимому выплеску накопившейся за время такого отдыха энергии. Той энергии, которая при правильной смене отдыха и работы, расходуется на созидательные процессы.

Отсюда вывод, что необходимо планирование работы и отдыха, цели и некоторую силу воли, чтобы такой отдых не стал деструктивным, а применялся именно для быстрого восстановления сил.

Читать еще:

Как я научилась кататься на горных лыжах: лайфхаки для тех, кто хочет покорить снежные склоны

Катание на горных лыжах и сноуборде — экстремальный вид спорта. Но это не значит, что ему невозможно научиться. Можно, если подойти к делу основательно. В статья расскажу, как я научилась кататься на горных лыжах (спойлер: с первого раза не получилось), какие склоны есть в России, с чего начать подготовку и сколько стоит это увлечение.

Устроить костюмированную вечеринку: окунуться в любимую тему с головой

Праздник с переодеванием — это всегда приключение. Вы попадаете в другой мир, живёте по другим правилам, а надетый на вас костюм удивительным образом меняет поведение и мироощущение, как будто привычки и манеры прятались в складках одежды.

Посетить контактный зоопарк: стать ближе к живой природе и к себе

Контактный зоопарк помогает пообщаться с животными, даже когда лето закончилось и нет деревни или дачи. Там обитают звери, которые водятся не только на ферме и знакомы нам с детства (козы, овцы, лошади), но и экзотические виды: еноты, игуаны, лисы, кенгуру. Всех животных можно кормить и гладить, они ручные и безопасны для человека, если, конечно, относиться к ним по-доброму и не нарушать правила.

Стать волшебником: что сделать, чтобы желания сбывались

Каждому иногда хочется стать волшебником или супергероем — получить тайные знания и навыки, которые помогут изменить реальность вокруг. Поэтому неизменно популярны Гарри Поттер, Властелин Колец и фееричные вселенные Marvel и DC. Оказывается, стать волшебником не так уж сложно

Легкие силовые упражнения

Да, даже в свой день отдыха вы можете продолжать тренироваться с весом, если вам хочется. На самом деле выполнение большого количества повторов с легким весом (30% от вашего рекордного веса) улучшает кровообращение и снабжает рабочие мышцы питательными элементами, не травмируя их.

Выберите 5-8 упражнений для всех групп мышц и повторяйте каждое упражнение 40 секунд, а 20 секунд отдыхайте. Сделайте 3-4 подхода. Кстати, такие тренировки можно выполнять, чтобы усовершенствовать технику упражнений.

Но несмотря на все эти преимущества, если вы чувствуете себя слишком перетружденными после прошлой тренировки, легкие силовые упражнения лучше пропустить и заменить их на что-нибудь полегче (это ведь день активного, но все-таки отдыха).

Тайчи (тайцзицюань)

Тайчи — это мягкая форма боевых искусств, которая замечательно подходит для укрепления силы, равновесия и полного контроля тела. Отличается медленными, плавными движениями, что делает упражнения идеальными для активации парасимпатической нервной системы, которая успокаивает тело и помогает оправиться от стресса интенсивных тренировок, работы и жизни.

Согласно исследованиям, тайчи обладает тонизирующими и болеутоляющими качествами — улучшает выносливость и даже уменьшает боли и закостенелость у людей с артритом.

Тайчи является классическим психофизическим упражнением, поэтому вам будет благодарно не только ваше тело, но и разум.

Что еще посмотреть во второй день

Есть еще несколько мест в Москве, которые можно посмотреть во второй день. Они подходят для самостоятельного изучения и прогулок с детьми.

Больше информации ищите в советах:Что посетить в Москве за один деньВыходные в Москве

Парк и музей Победы на Поклонной горе

Внушительный мемориальный комплекс, посвященный победе в Великой Отечественной войне, расположился вдоль Кутузовского проспекта. Главный вход в парк Победы находится у одноименной станции метро. На Входной площади посетителей встречает Главная аллея с фонтанами и памятниками, с левой стороны возвышается памятный крест.

Главная аллея парка ПобедыФото: Маргарита Кушниренко

Чем заняться на Поклонной горе? Обязательно зайдите в Центральный Музей Великой Отечественной войны: здесь демонстрируется легендарное Знамя Победы, установленное в 1945 году над Рейхстагом в Берлине. В залах музея представлены экспонаты, рассказывающие о страшной войне и неоценимом вкладе советского народа в победе над фашизмом.

В московском парке Победы есть три храма: православная Георгиевская церковь (перед музеем Победы), мечеть и мемориальная синагога (в глубине парка, ближе к Минской улице).

Подробно: Парк Победы на Поклонной горе

Музей Победы на Поклонной гореФото: Маргарита Кушниренко

Богородице-Смоленский Новодевичий женский монастырь

После парка на Поклонной горе отправляйтесь к Новодевичьему монастырю в Хамовниках — это крупный религиозный комплекс из восьми храмов, самый старый из них — Смоленский собор — датируется XVI веком.

Новодевичий женский монастырь привлекает не только паломников, но и туристов, интересующихся культурой и историей России. Архитектурный ансамбль входит в список памятников Всемирного культурного наследия ЮНЕСКО, на его территории живут и трудятся монахини, занимающиеся старинными ремеслами.

В соборах хранятся мощи святых, в том числе святого Николая, ценные иконы (Иверская икона Божьей матери, Смоленская Богородица) и другие православные реликвии. Отдельного внимания заслуживает Новодевичье кладбище, где похоронены знаменитые политики, ученые, артисты, музыканты.

Подробно: Новодевичий монастырь

Новодевичий женский монастырьФото: Nomad

Измайловский кремль

Кремль в Измайлове — музейный комплекс, стилизованный под русское зодчество XVI–XVII веков. Достопримечательностей в нем так много, что можно провести здесь целый день. Почти все музеи Измайловского Кремля рассчитаны на посетителей с детьми. В Музее шоколада, Музее пастилы, Музее хлеба, Музее невоспитанных детей, Живом музее народных искусств, Музее русской народной игрушки и других заведениях для юных туристов проводятся интерактивные игры и мастер-классы.

Почувствовать себя настоящим кузнецом, гончаром или пекарем получится в мастерских Измайловского кремля, а найти винтажную одежду, мебель или необычный сувенир — на рынке новых ремесел «VERNISSAGE». Эта локация состоит из шоу-румов, мастерских, рыночных прилавков и уютных кафе.

Подробно: Измайловский кремль

Измайловский кремль
Фото: Виктор Башкир

Чтобы дополнить предложенный маршрут или составить свой, обращайтесь к обзорным материалам Туристера:

Путеводитель по Москве Достопримечательности Москвы Куда сходить с ребенком в Москве

Остаток дня проведите в центре Москвы, окунувшись в ее культурную жизнь. Совместить приятное с полезным — отдых и знакомство с городом — помогут многочисленные театры и рестораны столицы. Не забывайте покупать билеты на спектакли и бронировать столики заранее.

В Москве есть несколько ресторанов, которые давно стали визитной карточкой города. Например, «Кафе Пушкинъ» на Тверском бульваре или «Галерея художника» на Пречистенке. Высокий уровень сервиса, роскошные интерьеры и вкуснейшие блюда сделают вечер незабываемым.

Подробно: Рестораны и кафе Москвы

Вечер в театре обойдется значительно дешевле ресторана

Поклонникам русского фольклора стоит обратить внимание на театр «Русская песня», спектакли по произведениям классиков ставят в Малом театре, в Московском театре имени Пушкина или в Театре сатиры, а музыкальные постановки — в Театре оперетты

Подробно: Театры Москвы

Филиал Малого театра на ОрдынкеФото: Gms

Экстремальный отдых

Приключенческий туризм популярен среди молодого поколения и людей среднего возраста. Он объединяет путешествия и активный отдых на природе, во время которого участники достигают новых спортивных результатов, получают необычные ощущения, улучшают физическую форму. Одним из вариантов приключенческого туризма является экстремальный отдых, который связан с риском. Выбор в его пользу делают люди, которые желают испытать себя на прочность, добровольно повергая организм тяжелым физическим и психоэмоциональным нагрузкам.

Давая понятие экстремального туризма, следует подчеркнуть, что это активная деятельность на территории с индивидуальными особенностями ландшафта и климата. Для ее осуществления не требуются подручные средства и технологии. Иные случаи предусматривают использование специального оборудования и снаряжения. К особенностям такого вида отдыха относят:

1. Получение заряда бодрости, который сохраняется длительное время.
2. Риск, вызывающий выброс в кровь гормона адреналина.
3. Высокие затраты. Гарантом сохранности жизни и здоровья является выбор надежного снаряжения и оборудования. Оно стоит больших денег.
4. Травмоопасность. Существует риск перемещения горных пород, тел, используемых механизмов, выхода из строй снаряжения, изменения погодных условий. Об этом участников предупреждают заранее.
5. Наличие личного инструктора. Специально обученный человек помогает преодолеть трудности во время прохождения маршрута.

Большинство людей идут на риск, чтобы доказать себе, что они могут достичь успеха не только в основном виде деятельности. Это один из способов поднятия самооценки и ухода от рутины.

Доступные варианты

Подбор экстремальных увлечений зависит от личных интересов, климатических условий, физической подготовки. Основные виды, доступные всем желающим:

1. Горные лыжи и поездки по заснеженным участкам сложной формы, с неподготовленными трассами. Спуститься с вершин можно также на сноуборде.
2. Дайвинг. Погружения совершаются в океане или море, где есть возможность понаблюдать за жизнью подводных обитателей. От новичков требуется прохождение подготовительных курсов.
3. Сплавы по горным рекам. Позволяют участвовать в командной борьбе за преодоление сложных речных порогов.
4. Индастриал. Посещение и исследование покинутых людьми промышленных объектов. К этому виду относится сталкерство — осмотр заброшенных городов-призраков.
5. Веревочные парки. Предлагают прохождение маршрута выбранной сложности с использованием защитной экипировки.
6. Руфинг. Прогулки по крышам высотных домов.
7. Геокешинг. Поиск «кладов» с помощью подсказок.
8. Пейнтбол, лазертаг, хардбол. Командные игры обучают стратегическому мышлению и обеспечивают заряд бодрости.
9. Посещение скалодрома. Искусственный тренажер нужен в ситуациях, когда нет возможности посетить природную возвышенность или скалолазный сезон окончен.
10. Аэродинамическая труба. Винты устройства выталкивают поток воздуха со скоростью 200 км/ч. При этом участники аттракциона «летают» в воздушном потоке.
11. Робинзонада. Программа выживания без благ цивилизации.

При выборе вида экстремального отдыха следует побеспокоиться о безопасности и сохранении здоровья. Желательно оформить страховой полис и заручиться поддержкой инструктора. Разумный подход поможет хорошо отдохнуть и получить заряд адреналина.

Выходные в Москве с семьей

В Москве много развлекательных парков, детских театров и музеев, куда можно пойти в выходные с детьми. Советуем направиться в Пресненский район столицы и сходить в Московский зоопарк. В старейшем зоопарке России обитает около 8 тысяч питомцев (животные, птицы, рыбы, рептилии). Для посетителей проводят экскурсии, а детей до 17 лет пускают бесплатно.

Недалеко от зоопарка находится Московский планетарий. Расстояние между ними около 750 метров и по пути располагается Музей В. И. Даля.

Планетарий в Москве — это одно из самых популярных мест для детского досуга. Для юных исследователей созданы интерактивные выставки, посвященные астрономии и физике, экспозиции с макетами планет, а в кинозале демонстрируются фильмы о космосе. В комплексе есть открытая зона со смотровой площадкой и телескопами, все желающие могут с их помощью понаблюдать за звездами.

Московский планетарийФото: Ирина Борисова

Еще в Пресненском районе можно полюбоваться одной из семи знаменитых сталинских высоток — Домом на Кудринской площади. От этой площади спуститесь по Новинскому бульвару до дома № 25 и перед вами предстанут Дом-музей Ф. И. Шаляпина и Дом Норкомфина (памятник конструктивизма).

От Кудринской площади начинается Поварская улица богатая старинными домами, памятниками и музеями, она выведет к Новому Арбату. В начале улицы стоит Музей «П. И. Чайковский и Москва», немного дальше Дом Шереметевых и Музей-квартира А. М. Горького. А вот если у сквера Бунина повернуть на Большой Ржевский переулок, то попадете в Музей мертвых кукол. Это жутковатое заведение, для любителей ужастиков. С маленькими детьми сюда ходить не рекомендуется, а вот подросткам он нравится. Не путайте его с Музеем уникальных кукол на Покровке.

Музей уникальных куколФото: Gms

В выходные с детьми смело отправляйтесь в Измайлово. Начните с Измайловского парка культуры и отдыха, летом тут катаются на аттракционах, а зимой на коньках. Насыщенная культурная программа с театрализованными экскурсиями и мастер-классами подарит приятные впечатления в Измайловском Кремле. А погрузиться в исторические события прошлых лет помогут экскурсоводы в музее-заповеднике «Измайлово».

Измайловский КремльФото: Ирина Порунова

В Нагатинском районе открылся современный парк развлечений «Остров мечты». Огромный кластер с каруселями, тематическими зонами и ландшафтными парками приглашает взрослых и детей окунуться в волшебный мир сказочных и мультяшных героев.

Возвращаемся в центр Москвы. Вечер выходного дня посвятите цирковым представлениям. Отличными программами славится Большой Московский цирк на проспекте Вернадского.

Хотите чего-то необычного? Тогда обратите внимание на Уголок дедушки Дурова. Это камерный театр для детей, где в спектаклях участвуют животные

Совет: Куда пойти с ребенком в Москве в выходные или каникулы

VR-Ring

Огромная арена для виртуальных сражений, которая, несомненно, понравится всем любителям игр в режиме VR. Она находится в ТЦ «Авиапарк». К вашим услугам ультрасовременные технологии, качественное оборудование и большой выбор игр.

Передвигайтесь свободно по просторной площадке в высокотехнологичном шлеме. Вы не ограничены проводами, так что идите, куда пожелаете. Ваш персонаж детально скопирует каждое ваше движение. Можно играть в одиночку или группами. Формируйте собственные команды и сражайтесь в одном из основных режимов: «Командные состязания VR-RING» и «Сюжетные битвы с компьютерными монстрами в проекте ОАЗИС».

Куда поехать из Москвы на 2 дня

Часто Москва становится лишь промежуточным пунктом перед поездкой в соседние населенные пункты. Двухдневные туры из Москвы позволяют уехать в Суздаль, Владимир, Тулу, Дивеево, Коломну, Ярославль и другие города, совершить паломничество в Оптину Пустынь или Троице-Сергиеву Лавру.

Автобусные туры из Москвы — это отличная возможность познакомиться с древними храмами, старинными усадьбами и архитектурными памятниками Подмосковья и Золотого кольца. В туристических агентствах столицы вы найдете широкий перечень экскурсий из Москвы на 2 дня

Обратите внимание на комбинированные поездки, включающие несколько популярных мест в городской черте и в ближайшем пригороде. Например, можно посмотреть музеи-заповедники «Царицыно» и «Коломенское», усадьбы «Архангельское», «Кусково» или «Остафьево»

Летний дворец графа П.Б.Шереметева в КусковеФото: Juliette17

Имея в запасе полных два дня, смело заказывайте теплоходную прогулку. На выбор предлагаются длинные туры без возврата в столицу и короткие поездки по принципу «туда и обратно». Речные туры из Москвы организуются в Нижний Новгород (с посещением Кинешмы и Городца), в Ярославль, Казань, Пермь, Самару.

Куда сходить в выходные в Москве

Выходные в Москве посвятите изучению основных достопримечательностей. Это оптимальный вариант для тех, кто приехал в Златоглавую в первый раз и ограничен во времени.

Если ваш самолет или поезд прибывает рано утром, а в гостиницу заселяют лишь после обеда, то потратьте это время с пользой — оставляйте чемоданы в камере хранения и отправляйтесь в центр. Вещи на хранение можно сдать в самом отеле, либо на ближайшем вокзале.

Избавившись от лишнего груза, спускайтесь в метро и следуйте до станции «Лубянка». Выйдя из вестибюля, вы окажетесь на Лубянской площади, где находится Центральный детский магазин (ЦДМ) со смотровой площадкой и Музеем детства.

Вид со смотровой площадки ЦДМФото: Maksim Starostin

Отсюда есть несколько путей к Красной площади:

• по Никольской улице. Пешеходная улица необычайно популярна у туристов и горожан, ведь здесь сохранилось множество исторических зданий. Круглый год Никольская украшена декорациями и вечерней иллюминацией.
• по Театральному проезду. Если от ЦДМ пройти всего 300 метров по этой улице, то вы увидите Большой театр, Малый театр и Российский академический молодежный театр (РАМТ). С другой стороны Театрального проезда открывается небольшой скверик с фонтаном и памятниками. За ним есть дорожка, ведущая на площадь Революции и Манежную площадь, а также к Музею археологии Москвы, Музею Отечественной войны 1812 года и Музею В. И. Ленина. У ГИМ — Государственного исторического музея сфотографируйтесь у памятника Нулевой километр и выходите на Красную площадь.
• по Лубянскому проезду и Варварке. Первым на пути будет Музейный парк с Соловецким камнем, за ним возвышается Политехнический музей (закрыто на реконструкцию до декабря 2020 года, выставки проходят на других площадках). Ильинский сквер приведет на улицу Варварка, к парку «Зарядье». По пути к площади вы увидите Георгиевскую церковь, Знаменский монастырь, Гостиный двор и Варваринскую церковь.

Большой театрФото: Галина Еремина

Красная площадь и Московский Кремль

На основные достопримечательности Москвы легко потратить целый день. Однако, не стоит забывать про цейтнот. В выходные на Красной площади очень много людей, из-за чего очереди на выставки и в музеи бывают настолько длинными, что занимают больше часа. Когда на отдых есть всего два дня лучше ограничиться внешним осмотром памятников.

Что же посмотреть на главной площади страны? Начните с Казанского собора и ГУМа. Прогуляйтесь по торговым рядам знаменитого магазина, купите легендарное мороженое в вафельном стаканчике в лавке у фонтана. Проголодались? Тогда загляните в столовую № 57 на 3-м этаже ГУМа.

От торгового центра перемещайтесь к Лобному месту и Собору Василия Блаженного, перед которым установлен памятник Минину и Пожарскому. У крепостных стен Кремля находится Мавзолей В. И. Ленина и Некрополь. Их стоит включать в маршрут только при отсутствии очередей.

Подробно: Красная площадь

Собор Василия Блаженного на Красной площадиФото: taushka

Вход на территорию Московского Кремля осуществляется из Александровского сада. К нему можно выйти со стороны Кремлевской набережной или Манежной улицы. Покупайте билет и через Кутафью башню проходите на Кремлевские площади.

Прогуляйтесь у Арсенала и Сенатского дворца и не забудьте про легендарные памятники — Царь-пушку и Царь-колокол. Из 8-ми православных святынь Кремля для туристов доступны Успенский, Архангельский и Благовещенский соборы, церковь Ризоположения и колокольня «Иван Великий».

Подробно: Московский Кремль

Спасская башня Московского КремляФото: Daria_traveller

Ярмарки выходного дня в Москве, блошиные рынки

Проведите выходные в Москве гуляя по ярмаркам. Они работают с апреля до конца ноября. Адреса рынков выходного дня публикуются на Портале открытых данных Правительства Москвы (в разделе «Торговля»)

Обратите внимание, что на ярмарках продают только сельскохозяйственную продукцию, необычные сувениры следует искать на блошиных рынках Москвы

Блошиный рынок в Измайловском вернисаже — пожалуй, самый известный в городе. Он удобен тем, что товары здесь поделены по группам, что значительно облегчает поиск.

Еще один популярный базар располагается недалеко от станции метро «Площадь Ильича», по адресу Школьная улица, 36–48.

Альтернативные маршруты для прогулок по Москве ищите в наших советах: Что посмотреть в Москве за один день за 2 дня за 3 дня

Блошиный рынок в ИзмайловоФото: kandidat

Пляжный отдых

Отдых на пляже может быть организован в любом городе. Близость реки, моря или океана дает возможность не только поплавать и получить красивый загар, но и активно провести время. Интенсивные физические нагрузки не обязательны. Речь идет о приятных моментах, связанных с движением и развлечениями:

На полотенце. Пляжный коврик поможет выполнить дыхательные упражнения. Глубокое дыхание и статические тренировки приводят в тонус мышцы пресса и не ведут к переутомлению.
Прогулка по пляжу. Полезна для мышц ног и расширения кругозора. Влажный песок обеспечивает микромассаж стоп, стимулирует кровообращение. Прогулка по сухому песку, который рассыпается под ногами, способствует активной борьбе с целлюлитом и улучшает работу сердца

Физические усилия, прикладываемые при хождении по гальке, помогают при борьбе с плоскостопием, увеличивают расход энергии, что важно в борьбе за стройную фигуру.
Игры. Волейбол, теннис, футбол на песке тренируют ловкость, силу, выносливость, обеспечивают равномерный загар

Аквааэробика — еще один способ укрепить мышцы.
Водные развлечения. На пляже работает прокат лодок, катамаранов, байдарок. Для любителей скорости доступны катание на банане, водных лыжах, парасейлинг.

Авиатренажер Dream Aero

Идеально подойдет для тех, кто мечтает реализовать себя в качестве пилота, или просто желает на миг представить себя таковым. Тренажеры находятся в ТРЦ Афемол-сити и Vegas Кунцево. К вашим услугам реалистичная кабина пилота с настоящим штурвалом. Виртуальные виды за окном создадут настоящую иллюзию полета.

Управляйте такими гигантами, как Boieng 737NG и Airbus А320. Совершите правильный взлет, следуйте строго по маршруту и удачно приземлитесь в аэропорту. Примечательно, что на подобных тренажерах активно занимаются действующие летчики. Почувствуйте себя одним из них и получите неизгладимые впечатления от полета!

Популярные идеи занятий:

Увидеть как разводят мосты
Разводной мост — особый вид моста, обладающий специальным подвижным строением для пропуска судов. Т.е. для того чтобы не мешать движению судов, в определенное время мосты поднимают и речное движени

Поиграть в настольную игру
Настольные игры — это игры в которые можно играть в помещении, с помощью набора предметов, которые помещаются в руках играющих или на столе
Это отличный способ провести время с друзьями или

Сходить на концерт
Концерт — это отличный способ отлично провести время. Одно делать слушать любимого исполнителя в машине или наушниках, и совершенно другое в живую, с большим количеством фанатов рядом. Энергетика п

Встретить рассвет и закат
Приобщиться к природе. Упорядочить мысли и чувства. Почувствовать, как течет время. Полюбоваться природой в это время суток. Это полезно для глаз. Успокоиться. Приобщиться к прекрасному

Завести кота
Хотели ли когда-нибудь завести питомца? А в частности кота? Если вы не раз об этом задумывались, советуем решиться на это — пополнить ряды семьи мурлыкающим чудом. Если прежде у вас

Сходить в поход
Поход — это способ выйти из привычного ритма городской суеты и способ психологического отдыха. Пешие прогулки полезны сами по себе, а чистый воздух надолго придаёт сил.В походе можно узнат

Сходить в библиотеку
Позволит с интересом провести время. Позволит получить новые знания. Позволит насладиться особенной атмосферой библиотеки. Повысит уверенность в себе

Поиграть в Дженгу
Игру Дженга придумали ещё в начале 70-х годов, и она популярна до сих пор. Правила можно объяснить за пять минут, а от партии к партии игра не надоедает. 

Московский веревочный парк

Вблизи станции метро «Волжская» расположен настоящий рай для любителей «веревочных» приключений. Взрослые и дети могут от души насладиться захватывающим времяпровождением. Парк состоит из двух уровней, ориентированных на рост гостей.

Все аттракционы сконструированы и расположены таким образом, что пройти их смогут люди с самой различной физической подготовкой. За время, проведенное в парке, вы разовьете силу, внимательность, выносливость, ловкость и прочие навыки, которые пригодятся в повседневной жизни. Дети почувствуют себя настоящими альпинистами и получат массу восторга, преодолевая легкие и сложные препятствия. Благо, в парке их несметное количество.